การแสดงลูกเสือ

ควงพลอง
ควงไฟ

การควงพลองนับเป็นพื้นฐานเบื้องต้นของการฝึกดาบ ซึ่งในแถบเอเชียอาคเนย์นั้นจะมีพื้นฐานการฝึกคล้ายๆ กัน

§  จุดประสงค์ของการฝึก
o   เป็นการ Warm up เพื่อกระตุ้นให้ตื่นตัว สำหรับการฝึกดาบในทักษะขั้นสูงๆ ขึ้นไปอีก

o   เพื่อฝึกความคล่องตัวของมือ ทำให้เกิดความคุ้นเคยในการใช้มือกับดาบให้ประสานสัมพันธ์กัน

o   เพื่อฝึกการแยกประสาทมือซ้ายขวาให้สามารถทำงานเป็นอิสระจากกัน

o   เพื่อฝึกความสัมพันธ์ของมือ กับประสาทสั่งงาน ให้เป็นไปตามที่เราต้องการ

o   เพื่อฝึกทักษะความสัมพันธ์ในการใช้มือและดาบ

§  ประโยชน์ที่ได้รับ
o   เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มือและแขน

o   ป้องกันโรคนิ้วล๊อค เพราะเมื่อเราควงพลองก็เท่ากับเป็นการบริการมือและข้อมือไปในตัวนั่นเอง

o   ป้องกันโรคอัลไซเม่อร์ เพราะในขณะที่ควง สมองก็จะต้องคอยสั่งการให้เราควงพลองกลับไปกลับมาในลักษณะตามเกล็ดและย้อนเกล็ดที่ตรงข้ามกัน และยิ่งเมื่อควงสลับมือตรงข้ามกันพร้อมกัน สมองก็ต้องแยกประสาททำงาน ทำให้เป็นการออกกำลังสมองไปในตัวนั่นเอง และยิ่งเมื่อมีการไขว้มือ สมองก็ต้องทำงานซับซ้อนมากขึ้นไปอีก








Youtube Playlist 

แหล่งอ้างอิง
https://my.dek-d.com/thaisword/blog/?blog_id=10147850